吃芝麻能改善头发健康吗？

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吃芝麻能改善头发健康吗？

蚂蚁庄园答案：有一定帮助

小知识：芝麻含有丰富的维生素 E 、矿物质如钙、铁、锌以及必需的脂肪酸。这些营养成分对于头发的生长和健康都是有益的。维生素 E 有助于保护细胞膜，减少氧化应激。此外，芝麻中的必需脂肪酸对于维持头皮健康和头发的光泽也是必不可少的。

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