吃豆制品有助于减肥吗？

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吃豆制品有助于减肥吗？

蚂蚁庄园答案：是真的

小知识：豆制品如豆腐、豆浆等含有丰富的植物蛋白，且脂肪含量较低，是减肥期间的良好蛋白质来源。豆制品中的大豆异黄酮等植物雌激素还有助调节体内激素水平。此外，豆制品中的膳食纤维还有助增加饱腹感。但是减肥期间也需要保证膳食平衡，不易过量食用某类食品。

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