睡眠时，以下哪种睡姿对脊椎更友好？

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睡眠时，以下哪种睡姿对脊椎更友好？

蚂蚁庄园答案：仰面平躺

小知识：仰面平躺更符合人的腰椎生理曲度，对脊柱的压力最小。如果平躺时觉得腰部下方比较空，可以在膝盖下面垫一个枕头，让腰和床面能更好地贴合，有助于缓解腰椎间盘的压力。趴着睡对脊椎并不友好，还会影响心肺功能。

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