使用跑步机锻炼时，以下哪种做法更健康？

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使用跑步机锻炼时，以下哪种做法更健康？

蚂蚁庄园答案：选择合适配速

小知识：正确使用跑步机，首先要选择合脚的跑鞋，采取合适的配速匀速跑步，时间不宜过长。跑步时摆臂能维持身体平衡，如果抓住扶手不放，会导致低头、耸肩、含胸、扭胯等错误姿势，不仅运动效果大打折扣，还会影响身体健康。

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