健康真相：骑行锻炼速度越快越好？

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健康真相：骑行锻炼速度越快越好？

蚂蚁庄园答案：并不是哦

小知识：并不是,因年龄、运动史、性别等体质差差异,无统一标准。建议按心率划分强度:老年人/无运动基础者以(220-年龄)x60%为宜,年轻人/有运动基础者控制在(220-年龄)x80%以内,不超超160次/分钟

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