睡眠科普：每天只睡2小时真的靠谱吗？

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睡眠科普：每天只睡2小时真的靠谱吗？

蚂蚁庄园答案：并不靠谱

小知识：不靠谱。不同年龄对睡眠时长要求不同，老年人睡眠时长普遍比年轻人短，而婴幼儿则需要更长的睡眠时间。国家对健康睡眠倡议，成年人每天应保持7到8小时的睡眠。长期睡不好，睡眠时间不足，会对身体健康有害。

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