早醒真的是人衰老的表现吗？

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早醒真的是人衰老的表现吗？

蚂蚁庄园答案：是真的哦

小知识：临床医学将凌晨2-4点醒后无法入睡定义为早醒。偶发性早醒或为衰老正常表现：随年龄增长，褪黑素与生长激素分泌减少，导致睡眠质量整体下降引发早醒。需警惕病理性早醒：若每周≥3次且持续1个月，或伴随情绪低落、日间功能减退，应排查抑郁症及睡眠呼吸暂停综合征。

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