跳绳健身时，正确的发力方式是什么？

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跳绳健身时，正确的发力方式是什么？

蚂蚁庄园答案：手腕发力

小知识：跳绳时手腕发力是关键。正确的跳绳姿势应该是手腕发力摇绳，而不是大臂或小臂发力，小臂的正确位置应略低于手肘关节。手腕发力可以节省体力，使跳绳更加轻松，并且能够提高燃脂效率。

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