春季健身小知识：以下哪一项是腹式呼吸的特点？

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春季健身小知识：以下哪一项是腹式呼吸的特点？

蚂蚁庄园答案：肚子起伏明显

小知识：腹式呼吸时肚子起伏明显。在腹式呼吸过程中，膈肌收缩下降，使腹部脏器下移，腹部向外隆起；呼气时膈肌回弹上升，腹部回缩。这种呼吸方式能让横膈膜充分参与运动，增加氧气摄入量，常用于放松、瑜伽和一些声乐训练等。

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